Почему с возрастом друзей становится меньше — и почему это нормально

Сокращение круга общения с годами — это не утрата и не признак замкнутости, а естественный процесс осознанного отбора, считают психологи, передает Sports.kz со ссылкой на Кommersant.ru.

Специалисты отмечают, что с возрастом меняются приоритеты: вместо большого количества знакомых люди выбирают несколько близких, с которыми возможны доверие, поддержка и эмоциональная безопасность. Это связано с тем, что ресурсы — время, энергия и внимание — становятся более ценными, а потребность «нравиться всем» постепенно исчезает.

Эксперты подчеркивают, что зрелая дружба строится не на частоте встреч, а на их глубине: важнее не шумные компании, а люди, готовые быть рядом в трудный момент. Осознанное сужение круга общения помогает снизить эмоциональное выгорание и повысить качество жизни.

Психологи советуют не воспринимать этот процесс как одиночество, а использовать его как преимущество — уделять больше внимания тем отношениям, которые действительно приносят поддержку и ощущение внутреннего комфорта.

Ученые выяснили, почему мы выбираем друзей, похожих на родственников