Почему после плотного обеда кружится голова и резко тянет в сон

Врачи предупреждают: если после еды накатывает не просто сонливость, а слабость и головокружение, причиной может быть постпрандиальная гипотензия — падение давления после приема пищи, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.

Сон после сытного обеда — история знакомая: организм переключает ресурсы на пищеварение, кровь активнее приливает к желудку и кишечнику, а мозгу и мышцам достается меньше «топлива». В обычной ситуации это не опасно — просто естественная реакция тела.

Но иногда после еды становится реально плохо: появляется сильная слабость, «ватные» ноги, темнеет в глазах и кажется, что вот-вот потеряешь сознание. Врачи объясняют это постпрандиальной гипотензией — чрезмерным снижением артериального давления после приема пищи. Чаще всего такая проблема встречается у пожилых людей, а у молодых бывает значительно реже.

Как это проявляется

— слабость

— головокружение

— предобморочное состояние

— в тяжелых случаях — потеря сознания

Кто в группе риска

— пожилые люди

— люди с гипертонией (риск выше)

— пациенты с сахарным диабетом

— люди с нарушениями вегетативной нервной системы

Почему падает давление

После еды кровь идет в ЖКТ, чтобы переваривать пищу и усваивать питательные вещества. У некоторых людей организм не успевает компенсировать это: сердцебиение не учащается достаточно, а сосуды сжимаются слабее — в итоге давление «проседает».

Что можно сделать

— есть меньшими порциями и не торопиться

— избегать слишком жирной и сверхкалорийной еды

— пить достаточно воды в течение дня (обезвоживание снижает объем крови и тоже «роняет» давление)

— проверить, как и когда вы принимаете препараты от давления (до/после еды) — и при сомнениях обсудить схему с врачом