Почему опасно спать голышом в жару

Сон без одежды в зной может навредить организму: поэтому даже в жару не нужно спать голышом, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Эксперты канала Love And Love Factory предупреждают, что сон без одежды нарушает терморегуляцию: пот не впитывается, а остаётся на коже, что мешает естественному охлаждению.

Вы можете подумать, что без одежды будет прохладнее, но на деле всё наоборот. Пот прилипает к телу, вызывая дискомфорт и обезвоживание.

Психолог Сьюзи Ридинг рекомендует выбирать свободную одежду из натуральных тканей — хлопка, шёлка или бамбука. Такие материалы впитывают влагу и помогают телу охлаждаться.

Спать голышом не стоит — пот скапливается на коже, а не испаряется. Лёгкая пижама обеспечит комфорт и защитит от перегрева.

У людей, которым ночью снятся кошмары, в три раза выше шансы умереть до 70 лет