Почему опасно откладывать походы в туалет

Гастроэнтеролог Марина Быченкова рассказала о распространённой, но часто замалчиваемой проблеме — «синдроме застенчивого кишечника», или паркопрезе. Это состояние, при котором человек испытывает серьёзный стресс и физический дискомфорт от необходимости воспользоваться туалетом вне дома, что может нанести вред здоровью, передаёт Sports.kz со ссылкой на UfaTime.ru.

Паркопрез является разновидностью социального тревожного расстройства. Основная причина — страх негативной оценки из-за возможных звуков или запахов. Попытки терпеть позывы приводят к нарушению естественных процессов в организме и чреваты серьёзными последствиями.

По словам врача, вынужденная регулярная задержка стула провоцирует хронические запоры, а в дальнейшем может привести к развитию геморроя, трещинам прямой кишки и даже недержанию кала.

Чтобы справиться с этой проблемой, эксперт рекомендует соблюдать диету с достаточным количеством клетчатки, отказаться от натуживания при дефекации, а также не сидеть в туалете более шести минут. Если самостоятельно справиться с проблемой не получается, можно обратиться за психологической помощью. Наиболее эффективными методами являются когнитивно-поведенческая и экспозиционная терапия, которые помогают снизить тревожность и проработать страхи.

«Особенно важно не создавать страхи у детей, не стыдить их идти в туалет в гостях или общественных местах, так как у детей очень быстро может возникнуть паркопрез и хронический запор, как следствие», — заключила Марина Быченкова.