Почему нужно переворачивать матрас дважды в месяц

Хоть об этом мало кто думает, но матрас сильно влияет на качество сна. Поэтому нужно беспокоиться о его состоянии, чтобы обеспечить себе хороший отдых. Главред решил разобраться, как правильно ухаживать за матрасом, передает Sports.kz.

Что нужно сделать с матрасом, чтобы он стал снова удобным

Со временем матрас может прогибаться и становиться неудобным. Чтобы этого избежать, его нужно переворачивать каждые две недели после покупки кровати, пишет Express.co.uk.

«Когда вы покупаете новый матрас, всегда нужно учитывать период адаптации. Оседание матраса — это процесс, во время которого материалы внутри него сжимаются и принимают форму тела спящего. Это также нормальная часть адаптации к новому матрасу. Так же, как вы должны привыкнуть к своему новому матрасу, он должен привыкнуть к вам», — говорится в сообщении.

По словам экспертов, после первых шести месяцев нужно переворачивать или вращать матрас с разной частотой в зависимости от его типа.

Так, матрас с пружинным блоком нужно переворачивать минимум каждые три месяца, а с открытой пружиной — ежемесячно.

Как выбрать хороший матрас

Вертебролог Алексей Козаков в эфире «Сніданок з 1+1» рассказал, что матрас нужно выбирать под каждого человека, в зависимости от его веса, роста, возраста, пола и заболеваний.

По его словам, матрас должен быть на 10-15 сантиметров выше, чем человек, который собирается на нем спать. А ширина матраса на одного человека должна быть в среднем 90 сантиметров.

«Это для того, чтобы во сне, когда человек меняет позу автоматически, не упал с кровати, чтобы это было комфортно делать», — подытожил он.