Почему нельзя спать с питомцами — сомнолог объяснил риски для здоровья

Сон в одной кровати с домашними животными способен негативно сказаться на психическом и физическом состоянии человека, предупредил российский сомнолог Роман Бузунов, передает Sports.kz со ссылкой на Аbsatz.media.

Он отметил, что причина в различии циркадных ритмов человека и животных. Кошки активны в сумерках и ночью — они могут вставать, ходить по кровати, мурлыкать, вылизываться или даже играть. Собаки, в свою очередь, спят дольше людей, но их сон фрагментирован: питомцы часто просыпаются, прислушиваются к звукам и снова засыпают.

Из-за этого, отметил Бузунов, сон человека становится менее глубоким, увеличивается количество микропробуждений и снижается доля фаз глубокого и быстрого сна (REM). Даже если человек не осознает этих пробуждений, результат один — утренняя усталость, раздражительность и снижение концентрации.

Эксперт рекомендует не запрещать питомцам находиться в спальне, но при этом обустроить им отдельное место для сна, чтобы животное не мешало хозяину полноценно отдыхать и сохранять правильное положение тела во время сна.

Правда ли, что кошки могут чувствовать болезни своих владельцев