Почему мы просыпаемся прямо перед будильником — ученые объяснили

Телеграм-канал «Записки врача» рассказал, с чем связано пробуждение еще до того, как зазвенит будильник, сообщает Sports.kz.

«Никто точно не знает, как и почему тело способно это сделать. Исследователи говорят, что к этому имеют отношение наши биологические часы. Чуть выше зрительного нерва в мозге находятся мастер-часы, называемые супрахиастическим ядром. Эти часы координируют циркадные ритмы нашего тела, которые помогают нам, например, соблюдать режим сна.

Один из способов, которые позволяют нашему телу делать это, — считывание уровня света вокруг нас. Специальные клетки в наших глазах обнаруживают изменение уровня света, например, на рассвете — даже сквозь наши веки, когда глаза закрыты. Эти клетки, не говорят телу точно, который час, но могут сообщить, что мы приближаемся к тому времени, когда обычно встаем.

Это вызывает изменения, такие как повышение гормонов кортизола и адренокортикотропина, а также кровяного давления. Это, в свою очередь, помогает нам подготовиться к деятельности», — отмечает врач.