Почему мужчины молчат, когда им тяжело — психологи назвали главные причины

Психологи объясняют, почему для многих мужчин просьба о помощи воспринимается как потеря контроля и угрозу самооценке, даже когда поддержка объективно необходима, передает Sports.kz со ссылкой на Кleo.ru.

С детства многим мужчинам внушают установку: быть сильным — значит справляться самому. Контроль над эмоциями, ситуацией и будущим становится частью идентичности, а любая просьба о помощи внутри ощущается как признание несостоятельности. Даже простой совет или поддержка могут восприниматься как сбой системы, поэтому мужчины часто тянут до последнего, выбирая одиночное «разберусь сам».

Ключевую роль играет стыд, который редко осознается напрямую. Он возникает из-за сравнения себя с внутренним идеалом «нормального мужчины» и маскируется под раздражение, замкнутость или обесценивание чужой помощи. К этому добавляется страх выглядеть слабым — причем не только в конкурентной среде, но и рядом с близкими, чьим мнением дорожат больше всего.

Психологи подчеркивают: отказ от помощи — это не гордость, а тревога и выученная автономность, которая раньше помогала выживать, но во взрослой жизни ведет к выгоранию и одиночеству. При этом просьба о помощи — признак зрелости, а не слабости: она снижает стресс, укрепляет связи и не лишает контроля, а лишь перераспределяет его. На фоне изменений мужской идентичности эта тема становится все актуальнее — модели «вечно сильного» постепенно уступают место более устойчивым и человечным стратегиям.