Почему лучше не застилать кровать сразу после пробуждения? На это есть веская причина

Вас всю жизнь учили с утра застилать постель? Возможно, пришло время пересмотреть эту привычку, сообщает Sports.kz со ссылкой на 24 Канал.

Как пишет Real Simple, по словам ученых и экспертов по сну, немедленное застилание постели может создать идеальную среду для развития пылевых клещей. 

Почему не стоит застилать постель сразу

Пылевые клещи питаются отмершими клетками кожи и любят влажные, теплые места. Именно поэтому ваша кровать — после нескольких часов сна — становится для них идеальной средой для существования. Человек в среднем теряет до 500 миллилитров пота за ночь, и эта влага поглощается простынями и матрасом.

Накрывая кровать сразу после пробуждения, мы фактически создаем теплую влажную ловушку, где клещи могут спокойно размножаться. В то время как оставленная открытой кровать позволяет тканям просохнуть, что затрудняет выживание этих микроорганизмов.

Как пылевые клещи влияют на здоровье

Хотя сами клещи не кусают и не вредят непосредственно, продукты их жизнедеятельности (экскременты и остатки тел) могут вызвать аллергические реакции — насморк, чихание, слезотечение и обострение симптомов астмы. Особенно это касается людей с повышенной чувствительностью к аллергенам.

Когда же застилать кровать

Специалисты советуют оставлять кровать раскрытой минимум на 30 минут. Этого времени достаточно, чтобы испарилась лишняя влага, которая способствует развитию аллергенов.

Для еще лучшего результата рекомендуется:

— открывать окно или включать вентилятор;

— отодвинуть одеяло и простыню, чтобы улучшить циркуляцию воздуха;

— проветривать спальню.

В то же время если аккуратная застеленная кровать утром для вас — символ порядка и хорошего старта дня, совсем не обязательно отказываться от этой привычки. Просто сделайте это через 30 — 60 минут после пробуждения.

Таким образом вы совместите пользу с комфортом — и кровать будет хорошо выглядеть, и клещи там не поселятся.