Почему кости с годами становятся ломкими

Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» рассказал о причинах ломкости костей в зависимости от возраста, сообщает Sports.kz.

«Для крепости костей необходимы микроэлементы. В первую очередь — кальций. А кроме него — магний, фосфор, кремний. То есть то, что будет в дальнейшем основой здоровой и крепкой структуры.

У женщин этот процесс особенно выражен после наступления менопаузы, когда идет активное вымывание кальция из костей. Также этому способствуют и другие факторы:

— хронические заболевания: сахарный диабет и ревматоидный артрит;

— препараты, которые могут способствовать вымыванию кальция из костей;

— излишняя физическая нагрузка;

— плохое питание и даже употребление кофе и сладких газированных напитков: в сладкой газировке и кофе содержится ортофосфорная кислота, способствующая выведению кальция из организма.

Факторы риска:

— генетическая предрасположенность;

— проблемы со щитовидной железой;

— отсутствие в рационе молочных продуктов;

— малоактивный образ жизни или, напротив, чрезмерные физические нагрузки;

— дефицит кальция;

— дефицит витамина D;

— дисбаланс гормонов;

— низкая или, напротив, повышенная масса тела;

— аменорея (отсутствие менструального цикла);

— некоторые лекарственные препараты, особенно гормоны-глюкокортикоиды;

— чрезмерное потребление кофе;

— сладкие газированные и алкогольные напитки, а также курение.

Алкоголь угнетает процесс костеобразования, а сахар, всасываясь, вытягивает из костной структуры необходимые кальций, марганец, магний и фосфор», — отмечает «Доктор».