Почему женщинам советуют спать без белья — объяснение врача

Некоторые повседневные привычки могут незаметно подрывать интимное здоровье женщин. О том, на что стоит обратить внимание, рассказала врач Сара Марин Бербелл, передает Sports.kz со ссылкой на El Confidencial.

По словам специалиста, одним из ключевых факторов остается питание. Женщинам важно включать в рацион достаточное количество фруктов и овощей — они обеспечивают организм клетчаткой и антиоксидантами. Также полезны натуральный йогурт и кефир: содержащиеся в них пробиотики поддерживают здоровую микрофлору.

Отдельно врач предупредила о чрезмерном использовании агрессивных средств для интимной гигиены. Они могут нарушать естественный баланс микрофлоры. Не рекомендуется и спринцевание — эта процедура способна повредить защитные механизмы организма и повысить риск воспалений.

Еще одна распространенная ошибка — полное удаление волос в интимной зоне. По словам Бербелл, естественный волосяной покров выполняет защитную функцию: снижает трение и служит барьером от внешних раздражителей.

Также специалист обратила внимание на вред тесного нижнего белья, особенно стрингов. Постоянное трение и недостаточная вентиляция могут создавать неблагоприятные условия для микрофлоры.

В завершение врач дала неожиданный, но простой совет — по возможности спать без нижнего белья. Это позволяет коже «дышать» и способствует поддержанию здорового микроклимата.

Эксперты напоминают: забота о женском здоровье начинается с ежедневных привычек, и даже небольшие изменения могут сыграть важную роль в профилактике проблем.