Почему хочется спать днем и что с этим делать

Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, чем вызвана дневная сонливость, сообщает Sports.kz.

«Дневная сонливость — это симптом для очень многих заболеваний, но, пожалуй, нарколепсия (или болезнь Желино) самая из них страшная. Насколько, что при сильно выраженных признаках можно получить инвалидность. Для нарколепсии характерно насколько сильное желание уснуть днем, что человек не может ему сопротивляться. Причем зачастую тело теряет свой мышечный тонус, и человек буквально валится мешком.

Поясню. Когда мы спим, наше тело расслаблено. Но когда мы в сознании, то мышцы всегда в тонусе. При нарколепсии может быть наоборот — человек в сознании, а мышцы ему практически не подчиняются. Нередко после пробуждения страдающий нарколепсией какое-то время не может управлять своим телом. Он как будто в параличе — это состояние называется катаплексия.

Добавьте к этому галлюцинации при засыпании и при пробуждении, причем они могут быть и тактильными. Сами больные описывают свою жизнь как непрекращающийся кошмар: они могут заснуть в тарелке с супом, на светофоре и т.д. Эта болезнь лечится тяжело, передается зачастую по наследству, выявляется обычно до 30 лет, чаще страдают мужчины. Радует, что это относительно редкое неврологическое расстройство — не более 2 человек на 10 тысяч.

Куда как чаще дневная сонливость у молодых людей связана с ночным бодрствованием. Разумеется, если не спать ночью, днем будешь чувствовать себя разбитым. Но многие пытаются в этом найти какие-то особенности своего организма или патологию. Но в целом это все лечится установлением нормального режима дня. Да и в целом вздремнуть полчасика днем не возбраняется.

У людей грузных дневная сонливость зачастую связана с синдромом Пиквика. Жировые отложения в области живота и грудины не позволяют человеку нормально дышать, особенно по ночам. Сон получается беспокойный, пациент просто не высыпается. Поэтому организм пытается это компенсировать днем. Но получается плохо, так как проблема никуда не уходит. Не у всех людей с ожирением этот синдром развивается, но это достаточно распространенное явление: примерно у каждого десятого толстяка. Тут лечение единственное лечение — снижение массы тела. Для облегчения состояния можно дышать кислородом через специальную маску в режиме СРАР (сипап), но пока не уйдет висцеральное ожирение, о нормальном сне можно только мечтать...», — пишет Павлова.