Почему фраза «всё нормально» разрушает вашу жизнь и отношения — объяснение экспертов

На фоне обостряющейся экономической неопределённости, всё больше людей сталкиваются с тревогой за своё будущее, рабочее место и сбережения. Это формирует атмосферу постоянного напряжения, в которой многим становится трудно сохранять внутреннее спокойствие, передает Sports.kz со ссылкой на Sterlegrad.ru.

Однако, как отмечают эксперты, в попытке справиться с этим напряжением, люди часто прибегают к эмоциональному «маскированию» — привычке скрывать истинные чувства под маской безмятежности. Стандартный ответ «Всё хорошо» становится автоматическим, вытесняя настоящие эмоции и оставляя чувство одиночества и непонятости.

Исследования, проводимые в течение последних десятилетий, подтверждают: такая эмоциональная закрытость подрывает психическое здоровье, ухудшает качество общения и снижает продуктивность. По мнению психологов, обществу пора пересмотреть свои привычки и начать диалог с честности, пусть даже с мелочей.

Один из шагов в этом направлении — сменить автоматические ответы на более искренние фразы. Например, вместо формального «всё нормально», можно сказать: «Спасибо, что спросил. Сейчас чувствую...» — это уже позволит человеку задуматься и честно оценить своё состояние.

Другие способы начать диалог с правды — использовать метафоры и немного юмора: «Сложный вопрос», «Кажется, мне нужна перезагрузка» или «Хьюстон, у нас проблемы». Такие выражения помогают выразить эмоции мягко, без давления, и создают пространство для взаимной поддержки.

«Когда мы открыты, мы даем другим разрешение быть такими же. Так рождается доверие, понимание и ощущение, что ты не один», — подчёркивает психолог, комментарий которого приводит CNBC.

Психологи сходятся во мнении: честность в общении — не слабость, а шаг к психоэмоциональному выздоровлению, столь необходимому в условиях глобальной нестабильности.