Почему ежедневный уход за внуками может ударить по здоровью бабушек

Психологи предупреждают: когда помощь с внуками превращается в постоянную работу без выходных, это может повысить риск депрессии у пожилых людей, передает Sports.kz со ссылкой на Womanews.ru.

Для многих бабушек забота о внуках — источник радости и смысла. Но новое исследование специалистов из Медицинского университета Шахида Бехешти показало: регулярный и длительный уход за маленькими детьми может стать серьёзной эмоциональной и физической нагрузкой.

Особенно уязвимы люди старше 60 лет, которым приходится присматривать за детьми до шести лет — самыми активными и требовательными.

Почему возникает риск

Физическое и эмоциональное истощение

Маленькие дети требуют постоянного внимания. Игры, кормление, укачивание, прогулки — всё это требует энергии. Для пожилого человека такая нагрузка может быть сравнима с полноценной работой.

Финансовое давление

Нередко бабушки помогают не только временем, но и деньгами. При этом доход после выхода на пенсию обычно снижается. Дополнительные расходы усиливают стресс и могут усугублять депрессивные состояния.

Семейные конфликты

Исследования показывают: чаще всего основная нагрузка ложится на бабушек, тогда как дедушки участвуют эпизодически. Неравное распределение обязанностей способно вызвать обиду и напряжение в семье.

Когда помощь полезна, а когда — опасна

Умеренное участие в жизни внуков положительно влияет на психологическое состояние, снижает чувство одиночества и поддерживает активность. Проблемы начинаются тогда, когда помощь превращается в постоянную занятость без отдыха.

Как сохранить баланс

Эксперты советуют:

— заранее обсуждать с детьми формат помощи;

— чётко обозначать дни и часы, когда вы готовы сидеть с внуками;

— не бояться отказывать, если чувствуете усталость;

— рассматривать вариант частичной помощи няни;

— сохранять собственные интересы и социальную жизнь.

Любовь к внукам безгранична, но ресурсы организма — нет. Забота о себе в этом случае не эгоизм, а способ сохранить здоровье и оставаться для семьи источником тепла и поддержки.

Время настоящих чувств — лучшие пары по знакам зодиака после 50