Почему душ всегда следует принимать вечером, а не утром

Душ в определённое время суток может оказать большое влияние на здоровье кожи и качество сна, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Врачи предупреждают, что утренний душ может привести к накоплению бактерий на постельных принадлежностях вечером, что повышает риск кожных высыпаний и раздражений.

Доктор Арагона Джузеппе утверждает, что вечерний душ имеет ряд преимуществ. Он помогает смыть аллергены, грязь и пыль, собранные телом в течение дня, особенно летом, когда воздух насыщен пыльцой и химикатами. Эти загрязнения могут попасть на постельное бельё и вызвать кожные проблемы, такие как прыщи и зуд.

Доктор Джейсон Сингх, врач из Вирджинии, также рекомендует вечерний душ. Он способствует выработке мелатонина и регулирует температуру тела, что положительно сказывается на качестве сна.

Людям с сухой кожей или кожными заболеваниями, такими как акне и экзема, тоже лучше принимать душ вечером: он помогает увлажнять кожу и поддерживать её здоровье в ночное время.