Опровергнут главный миф о норме воды в день
16 октября 2025, 21:52

Утверждение о том, что в норме каждый день необходимо пить по два литра воды, является неверным, заявил нефролог Борха Кирога. Этот популярный миф он опроверг в беседе с изданием El Español, передаёт Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
«Почкам ежедневно требуется пол-литра воды для выведения токсинов, но мы также теряем воду незаметно через дыхание и потоотделение. Сколько это составляет? От 800 до 1000 миллилитров», — пояснил Кирога. Таким образом, в сутки организму необходимо не более 1,5 литра воды, добавил он.
При этом врач напомнил, что вода содержится также и в пище, которую человек ест на протяжении дня. Особенно её много во фруктах и овощах. Что же касается сладких газировок, соков и алкоголя, от них лучше отказаться вовсе, так как первые два напитка повышают риск возникновения ожирения, а последний — повреждает печень, заключил Кирога.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Топ-десять самых загадочных кладов, которые ещё не найдены — миллиарды в земле
19 ноября 2025, 14:38Lifestyle
Эксперт рассказал, как проверить качество автомобильных шин, купленных онлайн
19 ноября 2025, 12:22Lifestyle
Новогодняя реклама Mercedes удивила образом супруги Санта-Клауса. Видео
19 ноября 2025, 10:40Lifestyle


Талгат Байсуфинов рассказал о проблемах сборной Казахстана после поражения от Фарерских островов

Двумя голами обернулся матч сборной Казахстана в отборе на Евро по футболу

Казахстан проиграл Фарерам в заключительном матче 2025 года
