«Никакие таблетки не понадобятся». Вот как легко снизить уровень холестерина в крови

Снизить уровень холестерина в крови можно не только с помощью дорогих лекарств или капельниц, — врач и телеведущий Александр Мясников подчеркнул, что помочь может употребление обычных орехов, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Никакие таблетки не понадобятся: вот как легко снизить уровень холестерина в крови», — пишет сайт Attention.plus в заголовке своей статьи.

По словам специалиста, 70 граммов миндаля оказывают тот же эффект, что и десять миллиграммов статина (препарата, снижающего уровень холестерина — прим. ред). Не менее полезны будут грецкие орехи, которые помогают снизить «плохой» холестерин, закупоривающий сосуды. При этом, телеведущий посоветовал не отказываться от лекарств без консультации со специалистом.

Предотвратить появление атеросклеротических бляшек помогут всего несколько правил.

«Не курить, ходить на голове, проверять глюкозу, статины, меньше жареной и соленой пищи, стресс, закаливание», — резюмировал Мясников в своей программе «О самом главном».

Врач порекомендовал добавить в свой рацион еще и красный клевер. Он помогает вырабатывать фитоэстроген, который оказывает существенное влияние в борьбе со старением.