Чем может обернуться постоянный недосып

Хронический недосып может стать серьезной угрозой здоровью, заявил сомнолог Максим Новиков, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

«Недостаток сна повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, ожирения и ослабления иммунной системы. Согласно многим исследованиям, продолжительный недосып повышает вероятность инсульта и инфаркта миокарда», — рассказал врач.

Некоторые научные исследования указывают на возможную связь между нехваткой сна и повышенным риском развития некоторых видов рака, говорит специалист. 

Дефицит сна может спровоцировать депрессию, тревожность и эмоциональное выгорание.

Кроме того, хронический дефицит сна сказывается на памяти, внимании и способности концентрироваться.

«Постоянный недосып может вызывать долгосрочные изменения в структуре головного мозга, увеличивая вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера», — добавил он.

Учёные оценили влияние короткого сна на работу мозга