Названа лучшая поза для сна
4 октября 2024, 23:53
Разные позы для сна оказывают различное влияние на органы, рассказала терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
По словам специалистки, лучше всего спать на спине. В таком положении нагрузка равномерно распределяется по всей длине позвоночника, что полезно для дыхательной системы. В то же время доктор отметила, что сон на спине может стать причиной храпа или апноэ, особенно у людей с узкими дыхательными путями.
Многим нравится спать на животе, но в этой позиции возникает нагрузка на шейный отдел позвоночника, что может негативно сказаться на осанке и вызвать боль, предупредила доктор. Сон на левом боку улучшает пищеварение и помогает при изжоге, а на правом, напротив, провоцирует ее, добавила Бурнацкая.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Эта специя точно поможет вам похудеть — вот лучшие способы добавить ее в свой рацион
9 ноября 2024, 02:42Здоровье
Четыре лучших совета для здоровья кишечника — они помогут избежать проблем
9 ноября 2024, 01:53Здоровье