Не только вкусно, но и полезно — это лакомство снижает давление

Многие считают сладости вредными для здоровья, однако новое исследование опровергло это мнение в отношении одного популярного лакомства. Ученые выяснили, что чёрный шоколад может быть не только вкусным, но и полезным — особенно для тех, кто страдает от повышенного давления, передает Sports.kz со ссылкой на Baku.ws.

Согласно исследованиям, регулярное умеренное потребление чёрного шоколада с высоким содержанием какао способствует снижению артериального давления. Всё дело в флаванолах — природных антиоксидантах, которые содержатся в какао-бобах. Они способствуют расширению сосудов, улучшению кровообращения и снижению уровня стресса.

По словам специалистов, если употреблять 30–40 граммов тёмного шоколада в день, то это поспособствует устойчивому снижению систолического и диастолического давления без использования медикаментов.

Врачи подчёркивают, что речь идёт именно о качественном чёрном шоколаде с содержанием какао не менее 70%, без добавления большого количества сахара и жиров. При этом важно соблюдать умеренность — чрезмерное потребление может привести к обратному эффекту.