Необычный способ справиться с усталостью

Телеграм-канал «Записки врача» рассказал об эффективном способе борьбы с усталостью, сообщает Sports.kz.

«Мычание как-то мелодии себе под нос — это, внезапно, отличный способ борьбы с усталостью благодаря химической реакции, происходящей внутри тела. Когда мы напеваем с закрытым ртом, организм естественным образом вырабатывает оксид азота в полостях носа, который является антисептическим, противовирусным и противовоспалительным средством.

После того, как вы закончите напевать, сразу же вдохните через нос, благодаря чему вы сможете уловить довольно много оксида азота. Он помогает расширить дыхательные пути и кровеносные сосуды, позволяя легким получать больше кислорода. Увеличение притока крови приводит к улучшению кровообращения, а это очень хорошая в борьбе с усталостью вещь. И не только с усталостью: оксид азота в легких убивает или подавляет рост многих бактерий, паразитов и вирусов. Напевание, кстати, еще и стресс уменьшает», — пишет врач.