Необходим пожилым. Эта ягода понижает давление и улучшает работу мозга

Диетолог Маргарита Королева назвала ягоду, которая необходима пожилым людям, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Врач-терапевт посоветовала добавить в рацион чернику. Она невероятно полезна.

«Биофлавоноиды в составе черники оказывают позитивное действие на работу головного мозга. Поэтому можно вводить ее в рацион, чтобы минимизировать процесс развития дегенеративных патологий: болезни Альцгеймера, Паркинсона и рассеянного склероза», — сказала диетолог.

Также черника улучшает работу сердечно-сосудистой системы и понижает давление. Кроме того, ягода полезна для зрения. Также черника богата антиоксидантами, которые обладают противовоспалительным действием, сообщает «Москва 24».

Запрещен пожилым. От этого продукта стоит отказаться после 60 лет