«Не надо себя гробить». Врач перечислила витамины, которые нельзя совмещать

Врач-терапевт Олеся Савельева рассказала, какие витамины ни в коем случае нельзя совмещать, — последствия для здоровья могут печальными, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Не надо себя гробить: врач перечислила витамины, которые нельзя совмещать», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

Например, «конфликтуют» в организме магний и кальций. Если пить их одновременно, они будут мешать усвоению друг друга. Другая неблагоприятная комбинация — медь и цинк. Их совместный прием может вызывать расстройство ЖКТ и провоцировать опасные побочные эффекты.

Кальций и железо, отмечает врач, тоже пить вместе нельзя. В этом случае железо усвоится только на 50%. Этот же эффект будет, если пить препараты железо и есть продукты, богатые кальцием (творог, молоко).

Не стоит вместе пить, ко всему прочему витамины D, E и K. Если выпить их слишком много, они могут вызвать кровотечение, пишет сайт «Известия».