Названы способы снизить риск развития синдрома раздраженного кишечника
27 февраля 2024, 21:21
Отказ от вредных привычек и следование хотя бы нескольким правилам здорового образа жизни поможет снизить риск развития синдрома раздраженного кишечника, рассказала эндокринолог Зухра Павлова, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
По словам Павловой, чтобы минимизировать опасность возникновения синдрома раздраженного кишечника, нужно отказаться от курения, спать не менее семи часов в сутки, сбалансированно питаться, вести активный образ жизни и употреблять алкоголь в умеренных количествах.
Врач заверила, что следование хотя бы трем-четырем из этих правил снижает риск развития этого заболевания на 42 процента.
Соблюдение хотя бы двух условий снижает риск синдрома раздраженного кишечника в среднем на 36 процентов, одного — примерно на 21 процент. При этом важнее всего достаточно спать (27 процентов), регулярно заниматься спортом 17 профцентов) и не курить (14 процентов)
Павлова также добавила, что поддерживать здоровье кишечника помогает и умеренное употребление кофе без сахара и молока.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 20 мая, 2024
- 18:58Здоровье Учёные объяснили, как изменение климата может ухудшить состояние мозга
- 18:22Здоровье Стоматолог рассказал о распространённой ошибке, которая приводит к пожелтению зубов
- 17:37Здоровье Эксперты назвали натуральные средства от сенной лихорадки
- 16:53Здоровье Врач назвала десять простых способов уменьшить уровень сахара в крови
- 16:10Здоровье Врач назвал неочевидные симптомы проблем с почками — проверьте себя
- 15:54Здоровье Этот плод снижает температуру и холестерин. В нем содержится огромное количество витамина С, А и Е
- 15:25Здоровье Дерматолог рассказал, почему нельзя принимать душ каждый день
- 13:50Здоровье «Есть чуть ли не ложками». Неожиданный продукт оказался крайне полезным для пожилых
- 12:58Здоровье Назван самый важный минерал для сердца — восполнить его запас из пищи практически нереально
- 10:45Здоровье Сок из этой ягоды назвали настоящим природным лекарством. Один стакан в день бережёт сердце и кишечник
- 00:53Здоровье Врачи назвали самый полезный напиток при диабете и высоком сахаре — стоит копейки
- 00:44Здоровье Этот орех замедляет старение — снижает холестерин и защищает от инсульта. Полон магния, марганца, фосфора и цинка
- 00:18Здоровье «Трава памяти». Названо одно-единственное растение, которое омолаживает и укрепляет нервы
- 00:14Здоровье Ешьте эту ягоду каждый день и она улучшит память
- 19 мая, 2024
- 22:32Здоровье Срочно заменить. Врач назвала всего один продукт, уничтожающий витамины и минералы в организме