Названы рабочие способы снизить вес

Снизить небольшой лишний вес поможет нормализация питания и увеличение физических нагрузок, сообщил врач-кардиолог Андрей Кондрахин, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru.

По словам специалиста, эти советы будут рабочими только в том случае, если у человека не очень большой лишний вес. При ожирении второй или третьей степени — помогут лишь препараты и хирургическое вмешательство. 

«Если появился лишний вес, но не ожирение первой, второй или третьей степени, то снизить его довольно просто. Нужно внести коррективы в питание, наладить калораж, убрать быстрые углеводы, восстановить работу кишечника. При появлении лишнего веса стоит также увеличить физическую активность — идти в зал, на грядки, в бассейн», — отметил специалист.

Кондрахин добавил, что ожирение первой степени — задача посложнее.

«При ожирении первой степени мы не только разбираем вопросы пищевого поведения, калоража, физической активности, но и смотрим на метаболизм, изменение липидного обмена, углеводного обмена, изучаем толерантность к глюкозе, толерантность к инсулину и многое другое», — подчеркнул врач. 

Ранее Кондрахин рассказал, что похудеть застрявшему в ванне в Новосибирске поможет только операция. Мужчина пять дней провел в заточении, потому что не мог самостоятельно вылезти. Ему помогли спасатели. 

Диетолог раскрыла, как быстро похудеть к Новому году