Названы простые занятия для снятия тревожности

Вязание, собирание конструктора и прочие подобные занятия способствуют концентрации внимания и улучшению настроения, объяснил клинический нейрофизиолог Юрий Андрусов, передает Sports.kz со ссылкой на «Говорит Москва».

«Развитие мелкой моторики влияет на концентрацию внимания, способствует снижению тревоги, улучшению настроения и усидчивости. При собирании и разбирании чего-то, например, конструктора, может наблюдаться такое впадение в транс. Про спицы и вязание: человек вроде как занимается чем-то своим, а на самом деле находится в отключке. Это очень полезно для нервов в психологическом плане, когда это уже автоматизм. Сосредоточенность, успокоение, возможность отвлечься от дурацкого потока мысли при тревоге переключает, и таким образом можно успешно задавить стресс».

Как вовремя распознать дефицит магния в организме