Названы четыре «виновника» быстрого старения кожи. Даже дорогой уход не спасет

Солнце традиционно считают главным фактором преждевременного старения кожи, и дерматологи годами повторяют: без ежедневного SPF никуда. Однако, как выяснилось, даже самый дисциплинированный уход с защитой от ультрафиолета не гарантирует молодость кожи. Эксперты по коже назвали сразу несколько менее очевидных, но не менее разрушительных причин, которые ускоряют появление морщин, потери упругости и тусклого цвета лица, передает Sports.kz со ссылкой на Realsimple.com.

1. Генетика и «внутреннее» старение

По словам Мона Гохара, доцента клинической дерматологии Йельской школы медицины, после солнца ключевую роль играет так называемое внутреннее (или генетически обусловленное) старение кожи.

С возрастом клетки кожи делятся все медленнее, выработка коллагена снижается, а системы восстановления работают менее эффективно. Этот процесс не выглядит резким или драматичным, но он постоянный и неизбежный. Фактически кожа стареет в соответствии с «программой», заложенной генами, и ни один крем не способен полностью отменить этот механизм.

2. Хронический стресс

Если выбирать один главный фактор старения кожи помимо солнца, стресс легко может занять первое место — наравне с генетикой. Мона Гохара сравнивает его влияние с фоновыми приложениями в смартфоне, которые незаметно, но постоянно разряжают батарею.

Повышенный уровень кортизола усиливает воспаление, ухудшает сон и со временем разрушает коллаген. В результате кожа постепенно теряет свежесть и упругость, а человек однажды замечает в зеркале, что лицо выглядит уставшим и «обесточенным».

Эксперт советует не игнорировать мелкие способы расслабления: короткую прогулку, дыхательные упражнения, растяжку, пение в машине или даже пару минут танца. Такие «перезагрузки» нервной системы действительно накапливают эффект.

3. Избыток сахара в рационе

Для Джошуа Цайхнер, сертифицированного дерматолога и директора клинических и косметических исследований отделения дерматологии больницы Маунт-Синай, ключевым фактором остается питание.

При постоянно повышенном уровне сахара в крови запускается процесс гликации: молекулы сахара «прилипают» к коллагену, делая его жестким и ломким. В результате коллаген не сгибается, а трескается, что приводит к морщинам, провисанию кожи и ухудшению ее текстуры.

Специалист рекомендует сократить количество сладких, крахмалистых и сильно переработанных продуктов. Бонусом станет и более чистая кожа, так как высокий уровень сахара также связан с появлением акне. При этом эксперты подчеркивают: речь не о полном отказе от удовольствий, а о разумной умеренности.

4. Курение

Еще один мощный ускоритель старения кожи — никотин. По словам Джина Маккароне, врача-косметического хирурга с тройной сертификацией, курение в любой форме является одним из самых разрушительных факторов для кожи после солнечного излучения.

Никотин сужает сосуды, ухудшая поступление кислорода и питательных веществ к коже. Со временем это замедляет заживление, ускоряет распад коллагена и приводит к ранним морщинам и изменению текстуры кожи.

Если полностью отказаться от курения сложно, эксперт советует начинать с малого — заменить перекур короткой прогулкой или жевательной резинкой. Кожа, как и легкие, довольно быстро реагирует на такие изменения.

Вывод

Даже самый дорогой уход и регулярный SPF не смогут полностью защитить кожу, если игнорировать стресс, питание, вредные привычки и влияние генетики. Эксперты сходятся во мнении: молодость кожи — это не только баночки на полке в ванной, но и образ жизни в целом.

Назван средний возраст появления очевидных признаков старения