Названо самое полезное масло. Оно помогает сердечно-сосудистой системе и укрепляет сосуды
16 апреля 2024, 22:22
Самым полезным для здоровья считается сливочное масло, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
По словам спортивного диетолога, нутрициолога Ирины Писаревой, в состав продукта входят витамины D, B, A, E и PP, благодаря чему он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет сосуды.
При покупке сливочного масла выбирайте то, в котором выше процент жирности — лучше всего 82,5 %. Чем меньше этот показатель, тем больше растительных жиров входит в состав продукта.
При этом врач советует не использовать сливочное масло для жарки — для этой цели стоит применять топленое масло.
Еще одно важное замечание: сливочное масло стоит с осторожностью употреблять людям, у которых диагностирована непереносимость лактозы.
К полезным маслам диетолог отнесла и оливковое.
В нерафинированном продукте холодного отжима присутствуют витамины A, E, D и К, благодаря чему оно также улучшает работу сердца, а еще снижает риск возникновения желудочно-кишечных заболеваний.
В отличие от сливочного, оливковое масло можно использовать и для жарки.
Только не стоит забывать о высокой калорийности, которая присуща оливковому маслу. Это означает, что при его использовании стоит придерживаться принципа умеренности.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 29 апреля, 2024
- 22:55Здоровье Врачи развеяли миф о вреде плоскостопия
- 22:44Здоровье «Больше, чем в лимоне». Названы продукты, в которых много витамина С
- 21:41Здоровье Врач рассказала, на какие опасные болезни может указывать высокий гемоглобин
- 20:53Здоровье Почему не следует носить контактные линзы в самолёте?
- 20:23Здоровье Неожиданный признак серьезного недомогания можно обнаружить на ногах
- 20:13Здоровье Назван быстрый способ взбодриться и улучшить работу мозга
- 19:50Здоровье Эти специи врачи советуют есть каждый день, чтобы укрепить здоровье
- 17:25Здоровье Сомнолог объясняет, как сбросить биологические часы за три дня
- 11:17Здоровье Названы преимущества употребления ромашкового чая
- 08:54Здоровье Какие анализы надо сдавать мужчине в 30 лет
- 02:41Здоровье Ученые выяснили, сколько нужно спать для долголетия
- 00:47Здоровье Этот напиток помогает снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом
- 00:41Здоровье Какие три растительных масла можно смело назвать самыми полезными — мнение экспертов
- 00:25Здоровье Названы три полезные привычки, которые на самом деле убивают печень
- 28 апреля, 2024
- 23:02Здоровье Кардиологи объяснили, как подъем по лестнице влияет на продолжительность жизни