Названо самое полезное масло. Оно помогает сердечно-сосудистой системе и укрепляет сосуды
16 апреля 2024, 22:22
![Названо самое полезное масло. Оно помогает сердечно-сосудистой системе и укрепляет сосуды](https://www.sports.kz/upload/2024-04/695_661eb3cad668a.jpg)
Самым полезным для здоровья считается сливочное масло, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
По словам спортивного диетолога, нутрициолога Ирины Писаревой, в состав продукта входят витамины D, B, A, E и PP, благодаря чему он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет сосуды.
При покупке сливочного масла выбирайте то, в котором выше процент жирности — лучше всего 82,5 %. Чем меньше этот показатель, тем больше растительных жиров входит в состав продукта.
При этом врач советует не использовать сливочное масло для жарки — для этой цели стоит применять топленое масло.
Еще одно важное замечание: сливочное масло стоит с осторожностью употреблять людям, у которых диагностирована непереносимость лактозы.
К полезным маслам диетолог отнесла и оливковое.
В нерафинированном продукте холодного отжима присутствуют витамины A, E, D и К, благодаря чему оно также улучшает работу сердца, а еще снижает риск возникновения желудочно-кишечных заболеваний.
В отличие от сливочного, оливковое масло можно использовать и для жарки.
Только не стоит забывать о высокой калорийности, которая присуща оливковому маслу. Это означает, что при его использовании стоит придерживаться принципа умеренности.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
03:06Здоровье
Взрослые тоже могут заболеть корью. Названы главные симптомы
-
00:56Здоровье
Что будет с организмом, если пить минеральную воду каждый день
-
00:27Здоровье
Назван напиток, который отнимает красоту у человека
- 26 июля, 2024
-
23:42Здоровье
Что пить на ночь, чтобы быстро похудеть и избавиться от живота
-
22:25Здоровье
Хроническая тревожность может негативно влиять на работу мозга
-
22:19Здоровье
Психолог дал шесть советов курильщикам. Они помогут бросить курить
-
19:51Здоровье
Как изменится организм за 30 дней без алкоголя
-
18:44Здоровье
Названы признаки плохого кровообращения
-
17:51Здоровье
Стала известна опасность интенсивных тренировок для здоровья сердца
-
16:40Здоровье
Нарколог раскрыл, у кого алкоголь быстрее всего вызывает цирроз