Названа самая полезная ягода, которая улучшает зрение и очищает сосуды

Как пишет портал «Сибкрай», эксперты в области здорового питания рассказали о всех ценных свойствах хурмы, которая богата различными витаминами и антиоксидантами, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Названа самая полезная ягода, которая улучшает зрение и очищает сосуды», — гласит заголовок публикации на сайте Sportkp.ru.

Так, в этом плоде повышенное содержание бета-каротина, который является предшественником витамина А. Он укрепляет зрение и глазные мышцы. Также этот антиоксидант замедляет процессы старения кожи.

Кроме того, содержащиеся в ягоде фенольные соединения производят полезный холестерин, который очищает сосуды от бляшек и препятствует образованию тромбоза.

Однако, нельзя забывать о противопоказаниях. Ягоду не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями ЖКТ и тем, у кого есть проблемы с почками, поскольку хурма обладает мочегонным действием.