Названа оптимальная доза алкоголя на новогоднюю ночь — водка, шампанское, пиво

Новогодняя ночь — время веселья и праздничных тостов. 

Однако медики напоминают: умеренность в употреблении алкоголя поможет сохранить здоровье и настроение на весь праздник.

По мнению экспертов, оптимальные дозы на вечер выглядят так:

— Водка — не более 100 мл за всю ночь (примерно 2 стандартных рюмки).

— Шампанское — до 200 мл (один-два бокала).

— Пиво — не больше 500 мл (одна стандартная бутылка).

Главное правило — выбирать один вид напитка и не смешивать разные виды алкоголя. Обязательно чередуйте каждый бокал с водой или безалкогольными напитками, чтобы избежать обезвоживания и похмелья.

Помните: небольшие дозы помогают поддержать праздничное настроение, в то время как чрезмерное употребление чревато испорченным вечером и серьезными последствиями для здоровья. 

Магний в таблетках не нужен. Суточную норму восполняют 100 граммов этого продукта — стойко снижает холестерин и сахар