Названа неочевидная причина появления перхоти
27 марта 2024, 19:53
Британский эксперт в области правильного питания Роб Хобсон рассказал в интервью изданию Daily Mail, с чем может быть связано появление перхоти, сообщает Sports.kz.
Так, по словам специалиста, появление перхоти может свидетельствовать о недостатке в организме биотина (витамина В7) и кислот омега-3. Витамин В7 входит в состав многих ферментов, регулирующих углеводный и жировой обмен в организме. Также биотин необходим для поддержания работы нервной системы и хорошего состояния кожи, волос и ногтей. Что касается омега-3, то эти жирные кислоты являются важным элементом здорового образа жизни. Они укрепляют иммунную систему, сердце и сосуды. Кроме того, омега-3 способствуют гибкости и прочности волосяных стержней.
Хобсон считает, что именно дефицит омега-3 и биотина в рационе может стать причиной недостаточной увлажненности кожи волосистой части головы. Из-за сухости мелкие или крупные чешуйки кожи могут отслаиваться.
Чтобы избежать этой проблемы эксперт рекомендует употреблять в пищу свежий лосось, миндаль, арахисовое масло и семена подсолнуха — они содержат большое количество витамина В7 и жирных кислот омега-3.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 19 мая, 2024
- 16:57Питание Никогда не сливайте жидкость с поверхности йогурта и вот почему
- 16:54Питание Назван лучший сок для снижения уровня холестерина. Не содержит жиров и натрия, богат витаминами и минералами
- 16:46Питание Этот суп замедлит старение и появление морщин. Он особенно полезен людям старше 60 лет
- 16:32Здоровье Добавьте это в воду и лишние килограммы быстро уйдут — достаточно одной ложки
- 16:28Здоровье Названа специя номер один в вопросе сжигания жира и подавления аппетита — усиливает кровоток
- 16:12Питание Эти продукты самые богатые железом — обязательно добавьте их в свой рацион
- 16:10Питание Названы три самых вредных продукта для сердца — ими злоупотребляет каждый из нас
- 15:51Питание Никогда не делайте этого с рыбой перед запеканием
- 15:50Питание Этими продуктами алкоголь закусывать нельзя — убьют печень и желудок
- 15:45Питание Эти семена способствуют похудению и укрепляют кости — можно употреблять ежедневно