Названа неочевидная причина головной боли

Участившиеся головные боли могут быть связаны с дефицитом рибофлавина (витамина B2) или магния — последний участвует в регуляции тонуса сосудов, а его недостаток способствует развитию мигреней. Об этом рассказала кандидат медицинских наук Наталия Тананакина , передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Дефицит питательных веществ — одна из самых распространенных, но при этом наименее распознаваемых проблем в современной клинической практике. Особенно трудно выявить недостаток тех микронутриентов, чьи симптомы носят неспецифический характер и маскируются под обычную усталость, стресс или возрастные изменения», — объяснила эндокринолог в беседе с «Газетой.Ru».

По словам врача, чаще всего дефицит магния может вызывать раздражительность, мышечные подергивания, нарушения сердечного ритма и судороги икроножных мышц по ночам. К скрытым признакам недостатка этого минерала относится чрезмерная жажда и частое мочеиспускание — симптомы, схожие с проявлениями сахарного диабета.

Другим малозаметным показателем выступают участившиеся головные боли. Эксперт отмечает: магний важен для регуляции сосудистого тонуса — его недостаток повышает риск мигреней. Головные боли также могут быть следствием дефицита витамина B2.

«Диагностика таких состояний требует не только анализа симптомов, но и лабораторного подтверждения. Уровень магния желательно оценивать в эритроцитах, поскольку сывороточный уровень не всегда отражает истинный статус», — уточняет Тананакина.

Эндокринолог также предупредила, что организм не всегда «кричит» о дефиците.

«Он „шепчет“ — через ухудшение качества сна, снижение работоспособности, раздражительность. И если эти сигналы игнорировать, функциональные нарушения могут перейти в органические», — заключила специалист.

Как снизить кортизол в домашних условиях