Названа лучшая поза для сна
26 мая 2024, 02:40
![Названа лучшая поза для сна](https://www.sports.kz/upload/2024-05/695_66525ae0a20d8.jpg)
Телеграм-канал «Злой доктор Филатов» рекомендует спать на боку и рассказывает о преимуществах этой позы для вашего здоровья, сообщает Sports.kz.
«Поза на боку является единственно возможной и любимой, как минимум, у 60% населения, хотя на самом деле количество людей, которые спят на боку приближается примерно к 70-80%.
В чем главные недостатки сна на боку?
Единственный реальный и ощутимый недостаток — это избыточное количество складок и морщин, на той половине лица, которая в процессе сна соприкасается с подушкой.
Плюсы сна на боку
Часто спрашивают, а на каком боку спать правильно? Хочу сказать, что „правильного бока“ не существует, на каком вам удобно, на том и спите.
— Именно при сне на боку максимально уменьшается нагрузка на позвоночник.
— При храпе, однозначно, это лучшая поза.
— При изжоге, кислотном рефлюксе.
— Для беременных женщин настоятельно рекомендую левый бок», — пишет врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
03:06Здоровье
Взрослые тоже могут заболеть корью. Названы главные симптомы
-
02:46Фитнес
Три самых опасных упражнения для гипертоников
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:56Здоровье
Что будет с организмом, если пить минеральную воду каждый день
-
00:54Lifestyle
Эти три продукта нельзя покупать в супермаркетах даже на больших скидках — и вот почему
-
00:46Lifestyle
Как вести себя на первом свидании? Названы главные ошибки
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ