Названа лучшая поза для сна
26 мая 2024, 02:40
Телеграм-канал «Злой доктор Филатов» рекомендует спать на боку и рассказывает о преимуществах этой позы для вашего здоровья, сообщает Sports.kz.
«Поза на боку является единственно возможной и любимой, как минимум, у 60% населения, хотя на самом деле количество людей, которые спят на боку приближается примерно к 70-80%.
В чем главные недостатки сна на боку?
Единственный реальный и ощутимый недостаток — это избыточное количество складок и морщин, на той половине лица, которая в процессе сна соприкасается с подушкой.
Плюсы сна на боку
Часто спрашивают, а на каком боку спать правильно? Хочу сказать, что „правильного бока“ не существует, на каком вам удобно, на том и спите.
— Именно при сне на боку максимально уменьшается нагрузка на позвоночник.
— При храпе, однозначно, это лучшая поза.
— При изжоге, кислотном рефлюксе.
— Для беременных женщин настоятельно рекомендую левый бок», — пишет врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 17 июня, 2024
- 00:38Здоровье От давления, для сосудов и сердца. Назван самый полезный овощ для пожилых — снижает «плохой» холестерин и богат витамином C
- 00:25Здоровье Назван нормальный уровень гемоглобина у пожилых людей
- 00:06Здоровье Названа самая полезная приправа. Уменьшает отек и воспаление, улучшает здоровье суставов и мозга
- 00:00Здоровье Что хуже для здоровья — пониженное или повышенное артериальное давление
- 16 июня, 2024
- 23:57Здоровье Как часто следует ходить в туалет «по-большому»? Ответ экспертов вас удивит
- 22:50Питание Названо самое полезное печенье — снижает холестерин и нормализует уровень сахара в крови. Богато марганцем, селеном и магнием
- 22:31Здоровье Врач назвал вредную привычку, из-за которой можно заработать рак или слабоумие
- 22:29Фитнес Назван самый эффективный вид ходьбы. Так вы сможете сжигать больше калорий
- 22:11Здоровье Названа нормальная температура тела у пожилых людей
- 22:05Питание Этот овощ советуют есть пожилым каждый день — нормализует давление, защищает печень и почки. Содержит калий и магний
- 20:47Питание Этот продукт надо есть всем после 50 лет минимум три раза в неделю. Превосходит по содержанию белка даже лосося
- 20:24Здоровье Назван лучший напиток для укрепления сердечной мышцы. Полезен всем — детям, женщинам, мужчинам и пожилым людям
- 19:21Здоровье Названо нормальное артериальное давление у пожилых людей
- 19:12Питание Этот продукт обязателен для пожилых — защищает сердце и сосуды, очищает печень и даже предупреждает рак
- 18:08Питание Названо самое полезное мясо — усваивается на 98 процентов. Содержит все незаменимые аминокислоты и много белка