Назван самый лучший напиток в любом возрасте и особенно в пожилом

Вода и зеленый чай могут оказать благотворное воздействие на организм людей после 60 лет, рассказала «Москве 24» врач-терапевт Надежда Чернышова, передает Sports.kz.

По словам специалиста, самый лучший напиток в любом возрасте и особенно в пожилом — это вода. Она помогает поддерживать жизненные процессы в организме. Норма потребления воды — 30 миллилитров на килограмм веса. Кроме того, полезно пить зеленый чай, говорит терапевт.

«В зеленом чае очень много антиоксидантов, которые восстанавливают поврежденные клетки и замедляют старение. Есть данные, что зеленый чай способен бороться с раковыми клетками и задерживать развитие опухолей», — сказала Чернышова.

При этом, чтобы получить всю пользу от напитка, важно, чтобы он был не слишком крепким. «Нужно помнить, что зеленый чай хотя и выглядит бледным, он по крепости, по содержанию кофеина иногда превосходит кофе. Так что с ним аккуратнее, не надо передерживать», — предупредила Чернышова.