Назван продукт, который уменьшает риск смерти на 20 процентов и снижает холестерин
30 января 2024, 00:32
![Назван продукт, который уменьшает риск смерти на 20 процентов и снижает холестерин](https://www.sports.kz/upload/2024-01/695_65b7ef40c9a5a.jpg)
В журнале New England Journal of Medicine опубликованы данные исследования, посвященного изучению защитных свойств орехов, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Об этом сообщает Inosmi.ru.
Как указано в материале, орехи могут снизить вероятность развития рака, сердечных и респираторных заболеваний, поскольку богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. В ходе исследования 118 тысяч добровольцев разделили на шесть групп, на основании того, сколько орехов они употребляли. Ученые вели наблюдение за ними на протяжении 30 лет.
Выяснили, что у тех добровольцев, которые ежедневно ели орехи, риск смерти снижался на 20%. Любители этого лакомства реже умирают от рака, ишемической болезни сердца и респираторных заболеваний. Чем больше орехов съедали участники, тем ниже у них был риск смерти. Польза орехов состоит и в том, что они помогают бороться с высоким уровнем холестерина. Этот показатель крайне важно контролировать, если вы хотите избежать серьезных проблем со здоровьем, таких как ишемическая болезнь сердца и инсульт.
Организация Heart UK рекомендует ежедневно съедать горсть орехов — это примерно 28–30 граммов. И выбирать можно тот вид, который больше нравится.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
03:06Здоровье
Взрослые тоже могут заболеть корью. Названы главные симптомы
-
00:56Здоровье
Что будет с организмом, если пить минеральную воду каждый день
-
00:27Здоровье
Назван напиток, который отнимает красоту у человека
- 26 июля, 2024
-
23:42Здоровье
Что пить на ночь, чтобы быстро похудеть и избавиться от живота
-
22:25Здоровье
Хроническая тревожность может негативно влиять на работу мозга
-
22:19Здоровье
Психолог дал шесть советов курильщикам. Они помогут бросить курить
-
19:51Здоровье
Как изменится организм за 30 дней без алкоголя
-
18:44Здоровье
Названы признаки плохого кровообращения
-
17:51Здоровье
Стала известна опасность интенсивных тренировок для здоровья сердца
-
16:40Здоровье
Нарколог раскрыл, у кого алкоголь быстрее всего вызывает цирроз
-
15:15Здоровье
Назван самый жирный орган в теле человека
-
15:12Здоровье
Эти три специи доказанно снижают сахар и холестерин
-
14:41Здоровье
Частое посещение этого заведения назвали одной из причин мужского бесплодия
-
14:09Здоровье
Правда ли, что чай с лимоном укрепляет иммунитет и борется с инфекциями
-
12:55Здоровье
Мужчинам назвали лучшие способы максимально продлить половой акт