Назван лучший напиток для здоровья мозга — можно горячим и холодным. Особенно полезен пожилым людям

Этот чай можно заваривать горячим или холодным для улучшения здоровья мозга, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.

Поддержание оптимального здоровья мозга важнее всего, поскольку он отвечает за каждую мысль, эмоцию и действие, что делает его благополучие решающим для общего состояния.

В то время как многие люди сосредотачиваются на упражнениях и питании для физического здоровья, мозг также требует пристального внимания и заботы. Чай может оказывать значительное влияние на здоровье мозга, пишет Eatingwell.

Лучший чай для здоровья мозга

Многие сорта чая улучшают показатели здоровья мозга, но зеленый чай — явный победитель.

Он содержит полифенолы, которые могут поддерживать рабочую и долговременную память, особенно у людей среднего и пожилого возраста, сказала диетолог Колин Высоцки.

«Флавоноиды зеленого чая помогают расти новым клеткам мозга, сохраняя здоровье существующих клеток мозга и способствуя притоку крови к той части мозга, которая питает наш центр эмоциональной регуляции», — рассказала диетолог Мэгги Мун.

Зеленый чай также может улучшать настроение, проявляя антидепрессантные и противотревожные свойства.