Наш путь к здоровью

В Казахстане разработаны Президентские тесты, в которые входят бег на 60, 100, 1000, 2000, 3000 метров, 1,5 мили (2400 метров), прыжки в длину с места, подтягивание на высокой перекладине, подъем туловища из положения лежа на спине, бег на лыжах на 3000 и 5000 метров, стрельба из малокалиберной (пневматической) винтовки, метание мяча. Один из важных нормативов Президентских тестов является сдача Президентской мили - бега на 1,5 мили (2400 метров), рекомендованной Всемирной Организацией Здравоохранения как наиболее надежного способа оценки деятельности организма человека. Расстояние, которое необходимое будет преодолеть участникам массового забега, составит 1600 метров.

Планируется, что в забеге одновременно примут участие около трех миллионов человек. Существует даже таблица оценки физического состояния участников забега на дистанцию 1600 метров. Так, мужчина до 30 лет на оценку отлично должен преодолеть данное расстояние за 5 минут 30 секунд, на оценку хорошо показать результат 5 минут 50 секунд, на получение удовлетворительной отметки можно бежать Президентскую милю 6 минут 20 секунд. У женщин, соответственно, нормативы ниже. Так, представительница слабой половины человечества до30 лет может рассчитывать на получение отличной оценки, если пробежит 1600 метров за 6 минут 30 секунд, за 7 минут вам выставят оценку хорошо, за 7 минут 30 секунд - удовлетворительно. Интересен момент, что мужчинам и женщинам старше 45 удовлетворительным показателем является условие просто закончить дистанцию.

На старт! Внимание! Марш!!! Все должны бежать! От школьников до генералов, от новичков до профессионалов!

Иван Маринич
«Спортивная жизнь»