Мужчины старше 30 лет поделились секретами сжигания жира на животе
2 декабря 2023, 14:46
![Мужчины старше 30 лет поделились секретами сжигания жира на животе](https://www.sports.kz/upload/2023-12/695_656aeefab1d12.jpg)
Мужчины старше 30 лет поделились на форуме Reddit секретами сжигания жира, откладывающегося в области живота, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Советы о том, как худеть в этом возрасте, они опубликовали в разделе AskReddit.
Многие комментаторы завили, что нужно жестко ограничить себя в поедании фаст-фуда, а также закусок — например, чипсов. Вместо этого они призвали покупать здоровую пищу.
«Эту битву можно выиграть в магазине продуктов. Не получится сорваться и наесться чипсов и жареного, если дома этого нет. А если их нет, вам нужна будет другая еда. Так я и научился готовить», — пишет пользователь Reddit AuthenticDialectics.
Другие отметили, что тем, кто хочет похудеть, нужно изменить подход и к выбору напитков.
«Нужно отказаться не только от алкоголя, но и от энергетиков и газированных напитков», — говорит пользователь Reddit beaviscow.
Кроме того, мужчины указали на важность двигательной активности.
«Я прошел по Аппалачской тропе и потерял 18 килограммов, живот и бедра похудели за месяц. А ел я сколько хотел!», — делится пользователь Reddit Chance45.
«Нужно ходить и сменить диету (а еще поможет развод при несчастном браке). Я шел по своему автобусному маршруту и говорил себе, что нужно просто дойти до следующей остановки. Уставая, просто садился на автобус. Проходил все дальше, дальше и быстрее. Я весил 185 килограммов, а теперь вешу 80», — вспоминает пользователь Reddit Dollbeau.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
03:06Здоровье
Взрослые тоже могут заболеть корью. Названы главные симптомы
-
02:46Фитнес
Три самых опасных упражнения для гипертоников
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:56Здоровье
Что будет с организмом, если пить минеральную воду каждый день
-
00:54Lifestyle
Эти три продукта нельзя покупать в супермаркетах даже на больших скидках — и вот почему
-
00:46Lifestyle
Как вести себя на первом свидании? Названы главные ошибки
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ