Можно ли добавлять молоко в кофе

Молоко — один из самых популярных ингредиентов, который добавляют в кофе. 

Оно делает вкус напитка мягче, уменьшает его горечь и снижает кислотность, что особенно важно для людей с чувствительным желудком.

Кроме того, молоко добавляет в кофе белки и кальций, что делает его чуть более питательным. Однако, некоторые исследования показывают, что молочные белки могут частично нейтрализовать антиоксиданты из кофе — важные соединения, полезные для здоровья.

Также стоит помнить, что добавление молока увеличивает калорийность напитка. А для людей с лактозной непереносимостью или соблюдающих пост, молоко может быть противопоказано.

Вывод: молоко в кофе — это нормально и даже полезно в умеренных количествах, если у вас нет противопоказаний. Главное — ориентироваться на свои вкусы и самочувствие. 

Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк