Меру нужно знать. Овсянка — почему ее нельзя есть каждый день
14 марта 2025, 17:26
Будете есть овсянку каждый день — растолстеете, передает Sports.kz со ссылкой на Nord-news.ru.
А еще у вас возникнут серьезные проблемы со здоровьем. Так говорят специалисты.
Во-первых, овсянка насыщена углеводами. На 100 граммов приходится 350 килокалорий. Так что при ежедневном поглощении набрать лишний вес можно элементарно.
А еще в овсянке содержится фитиновая кислота. Она препятствует усвоению в организме кальция. Будете перебарщивать с овсянкой — получите разрушение костной ткани.
А вообще овсянка содержит огромное количество очень необходимых нам витаминов и микроэлементов. Так что эта каша действительно полезна. Но только в разумных количествах.
Подписывайтесь на главные новости казахстанского спорта в Telegram
t.me/sportkzsportКогда стричься в марте 2026 — самые удачные и неудачные дни по лунному календарю
26 февраля 2026, 16:32Lifestyle
Инвестиции без иллюзий — что нужно знать, прежде чем вкладывать деньги
26 февраля 2026, 16:15Lifestyle
«Пирамиды старше Египта?» Появилась новая теория о древней «сверхцивилизации»
26 февраля 2026, 14:17Lifestyle
Прямая трансляция матча Казахстана за выход в элиту чемпионата мира по хоккею
Алимханулы обошел «Канело» в рейтинге лучших боксеров мира
«Кайрат» вырвал победу в меньшинстве на 88-й минуте матча КПЛ
