Меру нужно знать. Овсянка — почему ее нельзя есть каждый день
14 марта 2025, 17:26
Будете есть овсянку каждый день — растолстеете, передает Sports.kz со ссылкой на Nord-news.ru.
А еще у вас возникнут серьезные проблемы со здоровьем. Так говорят специалисты.
Во-первых, овсянка насыщена углеводами. На 100 граммов приходится 350 килокалорий. Так что при ежедневном поглощении набрать лишний вес можно элементарно.
А еще в овсянке содержится фитиновая кислота. Она препятствует усвоению в организме кальция. Будете перебарщивать с овсянкой — получите разрушение костной ткани.
А вообще овсянка содержит огромное количество очень необходимых нам витаминов и микроэлементов. Так что эта каша действительно полезна. Но только в разумных количествах.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Один гол решил исход матча «Кайрата» в Лиге Чемпионов
«Кайрат» всухую обыграл «Олимпиакос» и добился исторической победы
Казахстан вырвал победу на молодежном чемпионате мира по хоккею
