Людей старше 50 лет предупредили об опасности одного витамина

Гериатр Кристофер Норман предупредил, что избыток витамина А представляет опасность для людей старше 50 лет, передаёт Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Его слова приводит издание El Español.

Как отметил Норман, многие люди в этом возрасте в связи с хроническими проблемами со здоровьем начинают употреблять различные биологические добавки. Однако, по его словам, многочисленные исследования показывают, что, например, витамин А можно получать в достаточном количестве, если просто сбалансированно питаться.

«Следует с осторожностью употреблять добавки витамина А, поскольку он может снизить плотность костей, вызвать повреждение печени и боль в суставах», — предупредил врач. Кроме того, при переизбытке этого вещества в организме повышается риск переломов и проблем с подвижностью и равновесием, а эти характеристики критически важны после 50 лет.