Лекарство от бессонницы нашли в соцсетях — многим оно помогает

Телеграм-канал «Записки врача» рассказал об эффективном средстве от бессонницы, сообщает Sports.kz.

«Я принес вам новый тиктоковский тренд. Не благодарите! Существует на просторах этой соцсети рецепт смеси, которая, как утверждают многие, даже самых тревожных людей избавляет от ночного беспокойства, заставляя их засыпать за считанные минуты. Волшебная смесь, которую следует выпивать за час до сна, — это полстакана сельтерской воды, полстакана терпкого вишневого сока и ложка магния в виде порошка.

И, на самом деле, в этом есть смысл. Магний способствует снижению стресса, что может улучшить сон, а терпкий вишневый сок содержит триптофан и мелатонин, которые регулируют засыпание. Люди, которые попробовали смесь, утверждают, что она и вправду отлично работает.

Имейте в виду: хотя магний в небольших дозах безопасен, этот минерал может вызывать судороги и диарею. Употребление слишком большого количества и вовсе может вызвать остановку сердца, но от ложки такого не случится.

Я впервые заинтересован в том, чтобы что-то тиктоковское попробовать», — пишет врач. 

Врач назвал требующие визита к доктору проблемы со сном