Кому лучше и счастливее живется — «совам» или «жаворонкам»

Споры о том, кто счастливее — «совы» или «жаворонки», не утихают. 

Одни бодры с утра и продуктивны в первой половине дня, другие чувствуют прилив энергии только вечером. Но кто же живет лучше?

Преимущества «жаворонков»

— Высыпаются, так как их график совпадает с естественным световым днем.

— Исследования показывают, что они чаще достигают карьерных успехов — большинство рабочих графиков настроены под ранний подъем.

— Имеют лучшее физическое здоровье — реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с весом.

Плюсы «сов» 

— Обладают творческим мышлением — пик их активности приходится на вечер, когда меньше отвлекающих факторов.

— Исследования показывают, что «совы» в среднем более умны и аналитически мыслят.

— У них выше уровень стрессоустойчивости, так как они умеют адаптироваться к нестандартным ситуациям.

Кто счастливее?

— Жаворонки чаще чувствуют себя энергичными и удовлетворенными жизнью, так как их режим совпадает с социальными нормами.

— Совы могут ощущать дискомфорт из-за необходимости вставать рано, но при этом чаще наслаждаются ночной тишиной и свободой.

На самом деле все зависит от образа жизни и возможностей адаптации. Главное — выбирать режим, который подходит именно вам и поддерживать баланс между сном, работой и отдыхом!