Кладезь омега-3. Кардиолог назвала два самых полезных масла для сердца и сосудов

Врач-кардиолог Анна Кореневич назвала два самых полезных масла для сердца и сосудов, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

По словам специалиста, организм должен получать омега-3 из доступных растительных масел.

Как пишет «Доктор Питер», самыми богатыми по содержанию омега-3 являются льняное и конопляное масла. В 100 граммах льняного масла содержится 53 грамма важной и незаменимой кислоты, в конопляном — 26 граммов.

«Регулярно потребляя эти масла в виде заправки к салатам и готовым блюдам, мы можем получать намного больше полезной омега-3 жирной кислоты, чем при использовании оливкового масла», — подчеркнула Кореневич.