Кардиолог рассказал, кому грозит преждевременная смерть

Врач-кардиолог Филипп Копылов рассказал «Комсомольской правде», кто входит в группу высокого риска преждевременной смерти, сообщает Sports.kz.

«1. Есть ожирение. Самое опасное — абдоминальное, то есть в области живота. Измерьте ширину талии: для мужчин критическая отметка — 102 см и больше, для женщин — 88 см и больше.

2. Повышенное давление. По современным нормам, повышенным считается давление: в возрасте до 65-ти лет — выше чем 130/80 мм рт. ст.; после 65 лет — выше, чем 140/90 мм рт ст.

3. Сахарный диабет. Такой диагноз ставится, по общему правилу, при уровне сахара в крови выше 7 ммоль/л на голодный желудок. Но цифры выше 6 ммоль/л уже сигналят о преддиабете.

4. Злоупотребление солью. Это превышение нормы — 5 мг в сутки, включая соль во всех блюдах и продуктах.

5. Злоупотребление алкоголем. Полезных доз нет, говорят врачи. Относительно безопасными для здоровья по последним данным считаются до 14 порций алкоголя в неделю для мужчин и до 8 порций для женщин.

6. Мужской пол. Риск сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин априори выше.

7. Возраст. Для женщин — старше 50-55 лет, для мужчин — от 45 лет. Но! Если есть вышеперечисленные факторы, то риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается уже начиная с 35 лет.

8. Курение. Опасно для сердца и сосудов любое употребление табака, подчеркивают врачи. В том числе электронных сигарет и других средств доставки табака.

9. Низкая физическая активность. Угроза сердечно-сосудистых заболеваний повышена у тех, кто не соблюдает минимум: не менее 30-40 минут интенсивной ходьбы (или других физнагрузок) в день.

10. Неблагоприятная наследственность. Риск повышен, если сердечно-сосудистыми заболеваниями страдали мать, отец и другие родственники», — отмечает Копылов.