Кардиолог назвала скрытую опасность привычки смотреть сериалы

Врач-кардиолог Юлия Маршинцева заявила, что длительный просмотр сериалов в сочетании с перееданием и малоподвижностью может значительно повысить риск инфаркта и инсульта, передает Sports.kz со ссылкой на Sterlegrad.ru.

По словам специалиста, безопасная для сердца норма просмотра телевизора не должна превышать двух часов в сутки, а особенно вредно делать это перед сном. Основная угроза кроется не в экране, а в сопутствующих привычках: во время сериалов люди часто едят фастфуд, жирную и жареную пищу, почти не двигаясь. Такое поведение способствует набору веса, развитию инсулинорезистентности и абдоминального ожирения.

Кардиолог отмечает, что длительное сидение перед экраном также связано с повышением артериального давления, риском сахарного диабета второго типа и образованием сосудистых бляшек. Дополнительную нагрузку на сердце создает и просмотр ТВ перед сном: свет экрана подавляет выработку мелатонина, нарушает засыпание и ухудшает восстановление организма.