Какую обувь опасно носить зимой — эти семь ошибок могут стоить здоровья

Холод, снег, лед и влажность. Зима — это время, когда наша обувь подвергается серьезным испытаниям. Неправильно подобранная пара может привести не только к дискомфорту, но и к серьезным последствиям для здоровья. В их числе — переохлаждение, проблемы с суставами и опорно-двигательным аппаратом, передает Sports.kz со ссылкой на Vesti-yamal.ru.

Угги и подобные модели

Одним из популярных видов зимней обуви являются угги. Однако, как оказалось, они далеко не безопасны и занимают первое место в антирейтинге. Причина проста: отсутствие внутреннего каркаса и плоской подошвы увеличивает риск развития плоскостопия и других деформаций стопы. Эксперты советуют выбирать обувь с хорошей фиксацией и возможностью установки индивидуальных ортопедических стелек.

Обувь на высоком каблуке

Высокие каблуки — это классика, но зимой они становятся настоящим испытанием. Каблук смещает центр тяжести, увеличивает вероятность падения и травм. Особенно опасно это становится на скользких тротуарах. Отдавайте предпочтение обуви с низким устойчивым каблуком или вовсе без него.

Обувь со скользкой подошвой

Подошва — это ключевой элемент обуви. Она обеспечивает сцепление с поверхностью. Подошва из полиуретана становится жесткой и скользкой даже при небольшой минусовой температуре. Каучуковая, напротив, сохраняет эластичность. Проверяйте состав перед покупкой и выбирайте обувь с рифленой подошвой.

Обувь с тонкой подошвой

Обувь с тонкой подошвой не только не защищает от холода, но и может привести к развитию проблем со стопой. Отсутствие амортизации увеличивает нагрузку на суставы и мышцы, что может вызвать боль и усталость.

Обувь «не дышит»

Обувь из синтетических материалов, таких как каучук или полиуретан, плохо пропускает воздух и создает парниковый эффект. Ноги быстро перегреваются или замерзают, что негативно влияет на здоровье.

Низкая или свободная обувь

Высокая обувь помогает предотвратить вывихи и растяжения, обеспечивает надежную фиксацию голеностопного сустава. Кроссовки или полуботинки такой защиты не дают, что увеличивает риск травм.

Холщевые кеды

Холщевые кеды — модные, но совершенно не подходят для холодной погоды. Они не защищают от влаги и холода, что может привести к переохлаждению и серьезным заболеваниям. А зимняя обувь должна быть теплой.

При выборе модели эксперты советуют обратить внимание на следующие критерии:

Поддержка стопы: наличие супинатора и возможности установки ортопедических стелек;

Каблук: низкий и устойчивый;

Подошва: из эластичных материалов с рифлением;

Материал: натуральные ткани или качественные синтетические материалы с вентиляцией;

Устойчивость: высокая обувь с надеждой фиксацией пятки.

Следуя этим простым правилам, вы сможете обезопасить себя и насладиться зимними прогулками без риска для здоровья.