Какой должна быть температура дома зимой — рекомендации врачей

Высокие цифры счетов за коммунальные платежи заставляют многих экономить на отоплении зимой, сообщает Sports.kz.

Однако, как отмечает Mirror, у холода дома есть своя цена — и в первую очередь она связана со здоровьем. Низкие температуры дома не просто вызывают дискомфорт, а напрямую влияют на общее состояние организма.

Почему холод опасен

Как объясняет NHS Inform, холод влияет на организм сразу по нескольким направлениям. Когда температура падает, сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы согреть тело. Это ведёт к повышению артериального давления. Кроме того, холодный воздух раздражает лёгкие, а суставы начинают болеть.

Минимальная температура для поддержания здоровья

Главный вопрос — какую температуру стоит поддерживать дома, чтобы избежать проблем со здоровьем? Рекомендации NHS, Агентства здравоохранения Соединённого Королевства (UKHSA) и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) сходятся: минимальная температура должна составлять 18°C.

«Температура в жилых помещениях должна быть достаточно высокой, чтобы защитить жителей от вредного воздействия холода на здоровье. Для стран с умеренным или холодным климатом 18°C предложены как безопасная и сбалансированная температура в помещении для защиты здоровья населения в холодный сезон», — говорится в рекомендациях ВОЗ.

При этом отмечается, что стандартной отметки 18°C может быть недостаточно для некоторых категорий людей, находящихся в группе риска.

К ним относятся:

— люди старше 65 лет;

— люди с хроническими заболеваниями (сердечными, лёгочными или психическими);

— дети, особенно младше пяти лет;

— беременные женщины;

— люди с ограниченной подвижностью или вынужденные постоянно находиться дома.

В этих случаях рекомендуется повышать температуру до 23°C в жилой зоне.