Какое количество казахстанцев ведёт малоактивный образ жизни

Согласно результатам исследования научного журнала The Lancet Global Health, более четверти казахстанцев не делают минимальных физических упражнений, передает Sports.kz со ссылкой на Liter.kz. 

Под минимальной физической активностью подразумевается ходьба и зарядка. Специалисты Всемирной организации здравоохранения рекомендует еженедельно заниматься 2,5 часа умеренной активностью или 1,25 часа интенсивной активностью.

Хорошее практическое правило — проверка частоты сердечных сокращений и дыхания. Если вы можете говорить, но не петь во время выполнения упражнения (ходьба, поход), то это умеренный уровень нагрузки. Бег и высокоинтенсивные виды спорта находятся в зоне интенсивной нагрузки.

Итак, Казахстан занял 85 место в антирейтинге стран, граждане которых не занимаются спортом. Порядка 28% населения не делает минимальных физических упражнений. Такие же показатели у Хорватии, Гаити, Иордании, Мексики и Монголии.

Лидерами данного антирейтинга стали Объединенные Арабские Эмираты (66%), Кувейт (63%) и Куба (61%).

Наиболее «спортивными» странами оказались Малави (3%), Танзания (4%) и Уганда (6%).