Какие помидоры полезнее — красные или желтые. Что важно при покупке овощей

И красные, и жёлтые помидоры имеют свои уникальные полезные свойства.

 Красные богаты ликопином — мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от старения и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Жёлтые помидоры содержат меньше кислоты, больше витамина А и легче усваиваются, что делает их отличным выбором для людей с чувствительным желудком.

При покупке помидоров важно обращать внимание на внешний вид: плоды должны быть упругими, без трещин, пятен и признаков гнили. Кожица должна быть гладкой и слегка блестящей, а аромат — приятным и свежим.

Выбирайте те томаты, которые соответствуют вашим личным потребностям и вкусовым предпочтениям!